SERVICEの特徴

スタジオエランドールの3つの特徴

完全予約制

必ず事前のご予約が必要となります。お一人お一人に対して行き届いたサービスを提供させて頂きたいというスタンスですので、飛び込みによる来店はお断りしております。施術によって必要時間も異なります。初めてご利用のお客様はまずはお気軽にお問い合わせ下さいませ♪

国家資格者（はり師・きゅう師）による施術・トレーニング

安心・安全に高品質なサービスを提供させて頂く為、プロフェッショナルなスタッフが施術させて頂きます。スタジオエランドールでは、不特定多数のお客様に広く浅く関わらせて頂くスタイルではなく、ご縁があるお客様１人１人に真剣に向き合っていきたいという風に考えておりますので、十分な知識と経験を持ったスタッフが心を込めて接客致します。

当店では総院長の中村が全ての施術・トレーニングを担当させて頂きます。

豊富なメニュー（オーダーメイドで組み合わせOK）

「鍼灸師の免許を持っているから鍼を打つんだ！」これは、サービス提供者側の勝手なこだわりだと思っています。お客様は自分の望みを叶えてくれれば、鍼であってもマッサージであっても良いと考えている方が多いはずです。また、ハリそのものが苦手・・・というお客様もいらっしゃいますので、１つの手段にこだわらず施術者側が様々なサービスを提供できるようにレベルアップしていくことを大事にしています。

来店から退店までの流れ（パーソナルトレーニングの場合）

お客様によって受けるサービスは異なりますが、１つの例（パーソナルトレーニング）をご紹介します。

STEP1 入店

店舗が入っているビルに到着されますと、玄関口にインターホンがございます。セキュリティの関係上、玄関口、エレベーターにはロックがかかっております。ロック解除後、ご利用頂けるようになりますので、インターホンで『901』を押して下さいませ。

9F（最上階）は１フロア全てスタジオエランドールになっております。エレベーターが9Fに到着しましたらスリッパに履き替えて頂き、中へお入り下さい。

STEP2 着替え

入店頂きますと、フィッティングルームにご案内致します。トレーニングウェアをお持ち頂き、お着替え下さいませ。シューズは不要です。

お着替え終了後、タオルだけお持ちになってトレーニングスペースにお越し頂きます。（鍼灸治療の場合も、治療部位によっては施術着に着替えて頂きます。）

STEP3 血圧測定

ウエイトトレーニングは血管に負担がかかりますので、血圧測定をお願いしております。血圧の数値によって負荷の強度調整なども行っておりますので、ご協力お願いします。

血圧があまりにも高い場合、安全性を最優先に考慮してトレーニング実施をお控え頂くこともございます。命に関わる事態になる可能性がございますので、ご理解下さいませ。（鍼灸治療を行うお客様にも血圧測定は実施させて頂いております。）

STEP4 ウォームアップ

身体を温めながら本日の調子を見極めます。コンディションは些細なことで変化します。「いつもと違うな？」と感じる場合は、注意が必要です。

最適な刺激を筋肉に与えていく為にその日の状態を確認してから本格的なトレーニングにはいっていきます。

STEP5 姿勢改善エクササイズ

猫背姿勢は、骨盤が後傾します。肩は内巻きになり、肩甲骨は開きっぱなしの状態です。

お腹に力が入っていない姿勢不良は、二の腕や下腹部のたるみにつながります。バストやヒップも垂れ下がっているような印象を与えます。このような姿勢のままトレーニングをすると、どのようなことが起こるか？

使用する筋肉に偏りが出てしまい、不恰好なスタイルに仕上がってしまいます。姿勢改善エクササイズというひと手間を入れることにより仕上がりは見違えるほど良くなりますので、普段使えていない筋肉を最大限使えるように5分〜10分の時間をかけて実施します。

STEP6 無酸素運動（ウエイトトレーニング）※コンディショニングトレーニングの場合は自重で行うことも多い。

無酸素運動は、成長ホルモンが最も多く分泌されるトレーニングです。この生体反応を利用することにより代謝UP、脂肪燃焼効率UP、たんぱく質の合成効率UPにつなげていきます。

ウエイトトレーニングは、日常生活では絶対に経験しないレベルの強い刺激を筋肉に入れることが出来ますので体型を引き締めたい方には効果テキメンです。体温が普段から低い方は、冷えを感じにくくなったり、身体的な疲労感を感じることにより睡眠の質がUP方も多くいらっしゃいますので良いことが沢山ありますよ♪

STEP7 有酸素運動

無酸素運動直後の有酸素運動は、無酸素運動直後のプロテイン摂取と同様、ゴールデンタイムと言われます。理由は、無酸素運動を実施することにより成長ホルモンが沢山分泌され、体脂肪が積極的に分解されます。

その分解された体脂肪をエネルギーとして使うことが出来るタイミングであるため、無酸素運動後の有酸素運動は効果的です。

お客様の目的に合わせてご提案させて頂きます。

STEP8 ストレッチ（アフターケア）

筋肉を使用した後は、クールダウンが必要です。そのまま放っておくと、筋肉が固まってしまいます。入念なストレッチを行い、必要な栄養補給をしてあげることにより疲労回復も早まります。

担当トレーナーが、その日に使用した筋肉を丁寧に伸ばしていきます。１人でやるストレッチとは比べものにならないくらい伸ばすことが出来るのでストレッチ後の身体の軽さもご実感頂けるかと思います。

STEP9 食事・ライフスタイル指導

LINEにて日々の報告を頂きますが、補足説明やご質問頂いた内容についてはセッション時に直接アドバイスさせて頂きます。

その他、今後のプランニングや目標設定なども必要に応じて行っております。

抱えている課題は人それぞれです。解決策は山ほど引き出しがありますので、自分に合った解決策を見つけて下さいませ。理想の体型へ導きます。

STEP10 退店

パーソナルトレーニング終了後はフィッティングルームでお着替え頂き、退店して頂きます。

トレーニングが終わった直後は、タンパク質の吸収効率もUPしておりますので、プロテインを飲んで頂いたり、アミノ酸やクエン酸などを補給して頂き、回復を促してもらうとGoodです！

料金プラン ※入会金はパーソナルトレーニングのお客様のみ頂戴しております。

パーソナルトレーニング（50分 10,000円/80分 15,000円）

施術（60〜90分 一律 5,000円）