【会員制】鍼灸サロン 併設パーソナルトレーニングジム｜STUDIO ELANDOR（スタジオエランドール）
鍼灸治療 / 美容鍼灸 / パーソナルトレーニング / ストレッチ
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コンディショニング（目的：動ける身体づくり）
５０分 １０,０００円（税別）/ ８０分 １５,０００円（税別）※学生 ３０%オフ
コンディショニングについて
可動域向上 / パフォーマンスUP / 筋力向上 / 協調性UP / 健康維持 / ダイエット / Bodymake
ひと言で表現するなら
”動ける身体づくり”
一般の方でもスポーツをしている方でも、皆同じです。良いコンディション（状態）は良いパフォーマンスを発揮します。コンディショニングによって身につけてほしいものは、全ての人が持つべき最も基本的な機能ばかりですので、興味があれば先をお読み下さいませ。
コンディショニング・・・競技（スポーツ）において最上のパフォーマンスを発揮するために心身の状態を整えること。
このような意味で使われています。
つまり、運動に必要な機能のみならず、睡眠・ストレス管理・栄養・モチベーションなどの全てが関与します。運動機能が最高な状態であっても、その能力を本番で出せなければ本末転倒です。そのため、試合の日に焦点を当て、その１点に向けて全てを計画的に進めていくのです。
トップレベルで活躍するような選手にとっては、コンディショニングは当たり前のことですが、一般の皆様、習い事を始めたての子供達はここに対しての知識や意識があまりないことが多いです。
なぜ、そのようなことが分かるか・・・皆、怪我をしたり、実力が伸び悩んで初めてコンディショニングの重要性に気づくからです。
例えば、バレエをしている子達が足首の不安定性を訴えることがあります。甲が出ていることが評価につながることから、足首の柔軟性を高めに高めていきますが、それに見合った身体コントロール力が不足しているケースが多いです。すると可動域はあるのに使えない、動きが硬くなる、あちこち怪我をする・・・などのようなことが起こります。
良き指導者に恵まれれば良いですが、そうでなければ、将来性を潰すことになりますので、少しでも疑問を持ったら他の先生に頼るのも１つの選択肢だと思います！
かくゆう私も、とにかく筋肉を鍛えていれば、ハードな練習をしていれば大抵のことは何とかなる！
と思っていた時期もありましたので、今では恥ずかしい話です（笑）。
勉強すればするほど最後にいきつくのは本質です。身体のコンディションが整えば、必ずパフォーマンスは上がります。パフォーマンスの高い状態で試合に臨めば、良い成果が出る確率は格段に上がります。これを計画的に繰り返せば繰り返すほど、高みに到達します。
健康に関しても同じことがいえます。
姿勢が崩れ、関節可動域や筋力が低下し、あちらこちらに不調を抱える・・・
（以下の画像は、私が担当している６０代のお客様のBefore After画像です。）
上図（左）は、真っ直ぐに立っているようには見えますが、お腹の力が抜けていて腰が反ったような姿勢になっており、その代償として背中（胸椎）が丸くなっています。それに対して上図（右）は腰の反り、背中（胸椎）の丸みのどちらも軽減しており、お腹にも適度な力が入っています。
上図（左）のような状態を放っておくと背骨などの骨変形が起こりやすくなります。関節軟骨もすり減り、膝や股関節が悪くなる人もいるでしょう。痛みが出始めると、動きたくなくなってきます。更に栄養状態も悪くなってくると、悪い習慣が定着し、寝たきりになる可能性が高くなります。
どうでしょうか、身近でこのような方はいらっしゃいませんか。自分自身が似たような状況になっていませんか。私も含め、今日が一番若いのです。きっかけはいつでもどこにでも転がっているものです。思い立ったら小さなことからでも行動してみましょう！
もし、パーソナルトレーニングをやってみようと思われましたら、是非、力になれたら嬉しいです！
期待出来る効果
・首や肩のコリを解消する
・血液循環をよくする
・身体が軽くなる
・リンパを流し浮腫を取るデトックス効果
・冷え性の改善
・筋力・筋持久力・体力の向上
・新陳代謝アップ
・ホルモンバランスを整える
・疲労回復速度UP
・脂肪燃焼・ダイエット
・精神的ストレスの軽減・気分転換
・美肌・美容効果・スポーツパフォーマンスUP
・関節に負担がかかりにくい身体の使い方が身に付く
・姿勢改善
・リハビリ（痛みの軽減・解消）
費用と時間について
５０分 １０,０００円（税別）/ 学生 ７,０００円（税別）
８０分 １５,０００円（税別）/ 学生 １２,０００円（税別）
