骨格から整えるトレーニングで ” 動けるカラダ！痛み・不調のない快適なカラダ！” をつくります。
医療資格者も在籍しており、健康増進・体力向上・姿勢改善・スポーツパフォーマンスUP・治療など専門知識を必要とする幅広い悩みに応えることができます。
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【トレーナー・インストラクター対象】
お試し入門コース
身体の構造・働きについて楽しみながら知る！ 身体のことについて少しでも興味関心があればどなたでも受講して頂けます。
このようなお悩みありませんか？
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部活にも体験入部があるように、気軽に体験できる機会をつくっています。合う合わないなどもあると思いますし、学びたいことが学べるのかどうか・・・ということも気になるはずです。コースはマンツーマン対応も可能ですので、聞きたいことがあれば、直接講師に質問して頂いてOKです。
「お試し入門コース」は、トレーナーやセラピストのお仕事にこれから就きたいと考えている方や、身体のことに興味関心があり個人的に学びたいと思っている方など対象範囲が幅広いため、本コースをどのような目的で受けたいと思っているのかなどをお聞きし、なるべくご要望に沿った形で進めていきます。
強引な勧誘などは一切行いませんので、安心してお問い合わせ下さいませ。
お試し入門コースの内容
| 第1章 | 自分の身体をチェックしてみよう！ |
|---|---|
| 第2章 | 猫背と反り腰について |
| 第3章 | 肩こりについて |
| 第4章 | 腰痛について |
| 第5章 | 改善エクササイズ・セルフケア |
カリキュラム詳細
１ 自分の身体をチェックしてみよう！
- 前屈（お尻・もも裏・ふくらはぎの柔軟性）
- エリーテスト（モモ前の柔軟性）
- フルスクワット（ふくらはぎ・足関節の柔軟性）
- 結髪結帯動作（肩関節の柔軟性）
- 体幹ひねり（背骨の柔軟性）
- デッドバグ（体幹機能）
- イス片脚立ち（下半身の筋力）
- 腕立て姿勢キープ（肩甲骨・体幹の機能）
- クランチ（お腹の筋力）、背筋キープ（筋持久力）
以上の１０項目をチェックしてみましょう。全身の柔軟性・筋力を知ることによって自分のどこが硬くてどこが弱いのかを知ることができます。
また、身体的特徴を把握した上で、どのような姿勢になりやすいのか、どのような症状が出る可能性があるのかについても考えてみましょう！
２ 猫背と反り腰について
ここでは姿勢的特徴について学びます。ニュートラルポジション（骨格で立つことが出来ている状態）は最も身体への負担が少ない理想的な状態といわれていますが、例外なくほとんどの方が関節に歪みを持っており、それが特定の筋肉・関節への負担となります。この歪みは動作の癖や日常生活の過ごし方が大きく影響していると考えられていますので、その点について紐解いていきます。
３ 肩こりについて
ここまでの内容では身体の状態をチェックし、自らのライフスタイルが姿勢にどのような影響を及ぼしているのかについて学んできました。ここからは、猫背や反り腰などの特徴的な姿勢が身体に何かしらの症状を出すメカニズムについて解説していきます。肩こりを感じたことがない方は身近な誰かをイメージしながら学んでもらえると理解しやすくなると思います。
４ 腰痛について
肩こりの続きです。腰痛についてもメカニズムをお話します。特に症例数が多い腰痛パターンをいくつか具体例として紹介しながら話を進めていきます。
５ 改善エクササイズ・セルフケア
最後に猫背や反り腰、肩こりや腰痛などを改善していくために、日常生活で意識すべきポイントや取り組むべきエクササイズ及びセルフケアについてご紹介します。気になる症状などがあれば良い変化があったのかなど検証してもらうと良いと思います。
お試し入門コースのおすすめポイント
POINT 01
体験型研修スタイル
学びを活かすためには、座学で学ぶだけではなく、経験が必要です。また、体験を通して実感することも大切です。本コースでは第１章から、自身の身体を使って筋力・柔軟性・体幹機能などをチェックしますので、吸収率が高まります。２章以降も、身近な例をテーマに選んでいますので、イメージを膨らませてもらいながら学習して頂けると思います。
POINT 02
今日から活かせる知識・スキルの習得
ELANDOR主催のからだアカデミーは即実践できる知識・スキルが習得できることが特徴の１つです。効率を度外視して少人数制を推奨していたり、対面での講習を積極的に採用しているのも、教えたものを確実に身につけて欲しいからですし、オンラインでは伝えられないものがあるからです。また、特別な能力が必要なスキルはほぼありませんので、トレーナー・セラピストの職業に就こうと考えていない方でもすぐに実生活で役立てて頂くことができます。
POINT 03
手厚いサポート
コース受講者（お試し入門コースも含む）は、その後、いつでも何回でも主催者に質問や相談をすることが出来ます。当アカデミーは、基礎能力を身につけたい方やこれから頑張っていきたい方、現場で困っている方や困った時にすぐに聞ける環境が欲しい方などの力になりたいと思っています。ご縁を大切にしていきたい・・・という思いを持っているアカデミーですので、仲間・同志・身近な相談者のような存在として気軽に頼って下さいませ。
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ユルりと運営しているアカデミーだからこその安心感 目的は人ぞれぞれだと思いますが、身体に興味関心がある方であれば、どのような方でも大歓迎です♪
実際の講義を受けてみないと分からないことも沢山あると思いますので、探し求めていた学び舎なのかどうか判断する機会が欲しい・・・という方にはお勧めのコースになっています。
同業者で、今後、アカデミーを運営していきたい・・・という方も受講可能です。悪質な目的でない限りは、どのような理由でも全面的に協力させて頂きますので、希望があればなんなりとご相談下さいませ。 |
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料金 ※税別表記
| お試し入門コース【対面 or ZOOM】 | ３時間 | ５,０００円 |
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複数人での受講を希望される場合も料金は1人5,000円となります。
テキストは希望があればPDFにて送付可能です。
