膝痛がなくなり大好きな山登りを満喫♪

T様、いつもありがとうございます！

痛い時には動かさない方が良いのではないか・・・と思われる方も多いのですが、動かさないことで筋肉の動きが悪くなり、こじらせてしまうということも珍しくありません。ただ動かせば良いというわけではなく、動かし方にはポイントがありますので、そこさえ気をつけて頂ければ動かしながら痛みを取ることが可能ですので、これからも積極的にトレーニングをすることで全身の調子を良い状態に整えていきましょう！