【DAY３】美姿勢プログラム３０DAYS「３日坊主は正常」

おはようございます！！

良く” 三日坊主 ” と言われますが、

ある有名なコンサルの方に質問したことがあります。

私、「飽き性」で継続するのが苦手なのですが、どうしたら治りますかね？？

答えは意外なものでした。

「脳みそがそういう仕組みになっているから仕方ないよ！」

えーーー！って思いました。

正常とのことです。これが普通のようです。飽きるようにできているらしいです。

ですので、続かないというのは正常です。

もちろん「継続は力なり」と有名な格言があるぐらいですので、何事も続かないよりは続いた方が良いのかもしれませんが、続かないとしても気に病む必要はないとのことですね！！

そんな3日目がまさに今日です！

皆様はこれをご覧になられているということは、3日目までは続いているので、自分で自分を褒めましょう！

こんなことで自分を褒めるの？

と思う方もいるかもしれませんが、何事もこういった小さなことの繰り返しで大きな結果が出ていると思いませんか？

人と信頼関係を結ぶのもコツコツした毎日の繰り返しですし、何かスポーツや習い事を始めて身につけるのもコツコツした努力があって身についていくものですし、

「小さなことからコツコツと」

まさにきよし師匠の名言なのです！笑

もう１つ紹介させて下さい♪

イチロー選手の好きな言葉があります！

「まずは手の届く目標を立て、ひとつひとつクリアしていく。最初は手が届かないと思っていた目標にもやがて手が届くようになる。努力せずに何かできるようになる人のことを天才というのなら僕はそうじゃない。努力した結果、何かができるようになる人のことを天才というのなら、僕はそうだと思う」

 

皆様も誰かの言葉に魅了された経験はあると思います。

一歩一歩 積み重ねたことが大きな結果になっていきますので、即効性を求めたい気持ちはわかりますが、今、できることを毎日積み重ねていきましょう！

それでは、本日のエクササイズとワークを行っていきましょう！

【本日のエクササイズ】

YOUTUBE再生リストの中から

１０分間ストレッチしましょう♪

※公式LINEメニューから見れます。

１部位、３０秒を目安にイタ気持ち良い

程度でやって下さいね！

『全身柔軟チェック』で硬かった部位

から選ぶようにしてくださったらOKです！

【本日のコミットワーク】　

この人のこの言葉が好き！