【DAY２５】美姿勢プログラム３０DAYS「プログラム終了後」
おはようございます！！
２５日目です♪
９クール目のSTARTです！
本日の美姿勢STUDYは、
「プログラム終了後」についてです。
いよいよ今日を含めて６日間となりました！
早かったですか？
それともやっと・・・という感覚ですか？笑
私自身、これまで姿勢改善目的のお客様をたくさん見てきていますので、たった３０日間で姿勢が完璧にならないことは当然わかっています。
この３０DAYSで大事なことは
変わるきっかけ、基盤づくり、変化への入り口に立つことだと考えています♪
残念ながら途中で挫折してやめてしまった方、何の変化も感じられなかった方、中途半端にしか取り組めなかった方なども一定数いらっしゃると思いますが、
それは、コンテンツに一切の手抜きはしておりませんが、３０日プログラム自体がまだまだ未熟だったこと、
主に個々人で取り組んで頂くスタイルですので、インストラクターのサポートが十分ではなかったことなども挙げられると思います。
その点は、力及ばず大変申し訳ありませんでした。
しかしながら、この３０日間で大きな変化を遂げられた方も沢山いらっしゃることも事実なので、これまでにお伝えしてきた情報が間違っていたり、
提供しているエクササイズ・ストレッチが的外れなものである・・・というわけではありませんので、
もし、姿勢を変えていきたいと変わらず思ってくださっているのであれば、これからも無料で自由に閲覧できますし、
コンテンツもどんどん充実させていく予定ですので、ご自身の望む未来のために是非、活用頂けたらと思います♪
そして、私からのお願いです！
ここで普通ならば、
私の個人レッスンを受けて下さい！
と言うのかもしれませんが、変わり者の私はそうではありません。笑
もちろん、ありがたいことに３０日DAYSをきっかけに個人レッスンを受けてくださるようになった方、姿勢がキレイになっていくまでサポートして欲しいとオファーしてくださる方もいるので、
希望してくださる方には全力で寄り添わせて頂きますが、ご自身が「継続できそう！」と思えるものを選択し、細く長く続けて欲しいなと思います♪
どれだけ素晴らしい手段を見つけても続けないと効果はありません。
小さなことでも続けられることならば、その方が絶対に価値はありますし、その中で培われたものが習慣化され、定着していきます！
繰り返しになりますが
「継続できるもの」「継続しようと思えるもの」を選択することが大切です♪
ピラティス・ヨガ・パーソナルレッスン・YOUTUBE動画・リール動画・ZOOMレッスン・スタジオレッスンなど色んな選択肢があります！
ここにおいては非常に大切な部分ですので、考えていることや相談などがあれば、LINEに送って頂き、良い選択ができるようにお手伝いさせて頂きますので、
是非、自分の素敵な未来のためにこの機会を存分に活用されて下さいね！
それでは、本日のエクササイズとワークを行っていきましょう！
ワーク完了報告もお忘れなく♪
【本日のエクササイズ】
YOUTUBE再生リストの中から
１０分間ストレッチしましょう♪
※公式LINEメニューから見れます。
１部位、３０秒を目安にイタ気持ち良い
程度でやって下さいね！
『全身柔軟チェック』で硬かった部位
から選ぶようにしてくださったらOKです！
STEP３
正しい身体の使い方も続けていきます！
好きなものを選択し１０分やっていきます。
※公式LINEメニューから見れます。
STEP４
筋機能UPです！
まずは１種目好きなものを選択して
やってみましょう♪
部位はどこでもOKです！
※公式LINEメニューから見れます。
【本日のコミットワーク】
３０日プログラム終了後、
どのような選択を考えているのか？
LINEに連絡お待ちしています♪
眞崎本人から連絡させて頂きますので、
ご相談などもお気軽にどうぞ！
良い選択肢が見つかるように
寄り添わせて下さいませ♪
