健康と体型の悩みを撲滅する！『肩こり解消エクササイズ』VOl.４

STUDIO ELANDOR（スタジオ エランドール）代表の中村です！

本日のテーマは、

『肩こり解消エクササイズ』VOL.４

健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。

前回のBLOGで予告していた通り、肩こり解消エクササイズをいくつかご紹介させて頂きます。

事務仕事をしている方、畑仕事をしている方、PCを使うお仕事をしている方など身体は毎日疲れていますので毎日出来ることをコツコツやることがとても大切になります！

簡単に出来て効果的なエクササイズをコツコツ毎日やるようにしましょう！

＜背筋ピーン＞

＜背中スッキリ！脂肪燃焼ダイエットエクササイズ＞

＜横伸びピーン！＞

それぞれのエクササイズは、１０回を２〜３セットくらい実施して頂ければOKです！

無理のない範囲、嫌にならない範囲で継続的にやっていきましょう。

次回、中村のBLOGでは、

「姿勢がなぜ重要なのか？」について解説しますのでお楽しみに！！

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