ホーム
BLOG
ブログ
治療日記【肉離れ・アキレス腱付着部の踵の痛み】

治療日記【肉離れ・アキレス腱付着部の踵の痛み】

2021/07/22

「早くも夏バテか！」とツッコみたくなるぐらい参ってしまいそうな暑さが続いておりますが、水分補給・栄養補給を小まめにしながら今年も夏を乗り切っていきましょう！

さてさて、今回の治療日記は筋肉の問題により痛みが発生するケースについてシェアします。

筋肉は骨にくっついておりますので、強く牽引されると筋肉の付着部が痛むことがあります。その代表的なものに「テニス肘・ゴルフ肘」があります。肘の外側か内側のどちらかが何をするにしてもズキズキします。ペットボトルの蓋を開けたり、食事中に醤油を取ったりするだけでも肘がズキンと痛みます。

このように筋肉の牽引力が影響して痛みを出すことは度々あります。そして、アキレス腱付近のカカトの痛みはふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）が強く引っ張ることにより発生しますので、元々筋肉が硬い方に発生しやすいと考えられます。

今回、アキレス腱付近のカカトの痛みを感じていた患者様は腓腹筋・ヒラメ筋がともに硬かったです。足関節は床に設置している状態からやや上にあがるのですが、それが全く上がらないほどでした。この場合は、痛みの原因が極度のふくらはぎの筋肉の硬さと判明しているのでコツコツとストレッチを痛みの無い範囲でやって頂くしかありません。

痛みが強くあれば、サポーターやテービングにて補助するのも良いと思います。

また、ふくらはぎの肉離れについては痛みが発生する原因こそアキレス腱付近のカカトの痛みと同じようなものですが、最終的に損傷する場所がふくらはぎの筋肉ということになります。そのため、痛みを感じる場所もふくらはぎの筋肉の損傷している箇所がダイレクトにズキズキします。

そして、これは治るまで使わないことが重要です。

場合によっては松葉杖を使うこともあります。

サッカー選手が太もも前の筋肉の肉離れをすることも多いのですが、やはり治るまでは安静が一番です。今回、治療した患者様はふくらはぎが硬くなっている状態で坂道の多い道を沢山歩き、またその翌日・翌々日とハードな運動をしたことにより肉離れのような状態になったと考えられます。

結果、テーピングをすることにより痛みの軽減がみられましたので、数日様子を見て頂き、日に日に痛みがやわらいでいったので、そこまで重度の肉離れにはなっていない感じで安心しました。正しい処置を知らないと１週間ほどで治る状態であっても１ヶ月、数ヶ月とかかるケースもありますので、歩くのが辛いほどの痛みがあれば、我慢しないですぐに病院へ直行して下さいね！

【総院長中村の問い合わせ先】

※ホームページよりお問い合わせ頂いてもOKです！

studio.elandor＠gmail.com

【中野先生の予約先URL】

https://tol-app.jp/s/afbvyvzrn938hsf59cdv

♡各種SNS♡

♡ELANDOR メニュー♡
鍼灸治療/美容鍼/HIFU/フェイシャル/ロミロミ/整体/パーソナルトレーニング/ストレッチ/ヨガ
https://studioelandor.jp/contents_552.html

♡スマホダイエット♡
９０日programで新しい自分へ
https://studioelandor.jp/contents_101.html

♡Web shop♡
🌟カーボキシー強炭酸ガスパック🌟
🌟パーフェクトミール🌟
https://studioelandor.jp/webform_19.html

高級GYMレベルの高品質のサービスを、大衆ジムレベルの低価格で提供

スマホダイエット　Smart Diet

〜輝いていたあの頃の私に９０日でタイムスリップ〜

普通の方が特別な存在に変化していく全く新しいダイエットプログラム！　

圧倒的な人気と顧客満足度を誇るその秘密は開発者の○○にあり。

中村成希
鍼灸治療/小顔鍼/パーソナルトレーニング/整体/ストレッチ

初めまして！

自己紹介ページをご覧頂き、ありがとうございます。

STUDIO ELANDORはお客様をキラキラ輝く未来へお連れするお手伝いをしている場所です。そして、心と身体の健康は絶対に外せない基盤です。私にとって”健康”の価値とは寿命を迎えるその日まで持ち続けるべきものだと思っていますが、現実的には簡単なことではありません。

快適な身体・・・動ける身体・・・

これを持ち続けるには正しい身体の使い方を身につけることが大切です！

例えば、小さい頃からバレエをやっている女の子がいるとします。先生に「足を伸ばせ〜！背骨を伸ばせ〜！」と言われ続け、伸びた足や背骨という形だけを作ろうとします。体幹を働かせ、上半身の安定性を保ちながら足を伸ばす、床からの反力を使いながら背骨を伸ばす、といったような効率の良い身体の使い方は知らないまま時だけが過ぎていきます。

すると、靭帯を損傷したり、腰を痛めたりするようなバレリーナが続出します。バレエを引退した後も尾を引いてしまうこともあります。

私ができることは限られているかもしれませんが、短期的な目線ではなく、中長期目線で見た時に未来が明るくなる方向へ導いていけるような存在でいたいなと思います。また、自分が身につけたことは後進の育成を通して、これからの人達に受け継いでいきたいと考えています。

動ける身体づくり！

これを追求し続け、老若男女関係なくお役に立てるように日々レベルアップしていきます！

< 治療日記【肩甲骨・股関節のこわ… 一覧へ治療日記【肩こり・頭痛】 >

治療日記【肉離れ・アキレス腱付着部の踵の痛み】

中村 成希鍼灸治療/小顔鍼/パーソナルトレーニング/整体/ストレッチ

中村成希
鍼灸治療/小顔鍼/パーソナルトレーニング/整体/ストレッチ