健康と体型の悩みを撲滅する！『肩こりの原因は○○にあり』VOl.1

STUDIO ELANDOR（スタジオ エランドール）代表の中村です！

本日のテーマは、『肩こりの原因は○○にあり』

健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。

今日は、肩こりについて！

肩こりを感じた時に、何をしますか？

「接骨院に行く」「マッサージに行く」「ストレッチをする」「エクササイズをする」など色んな選択肢があります。全て正解だと思いますが、改善しているのか、あまり変わっていないのか？がポイントです！

改善しているのであれば、今、しているアプローチが合っているのではないかなと思います！良くなっていないのであれば、アプローチ方法が間違っているか、よほど強い症状が出ているのかもしれません。

いずれにしても、アプローチを

『小菱形筋』『大菱形筋』『前鋸筋』『小胸筋』をメインにしてみましょう！

メカニズムについては、次のBLOGでご紹介します！

STUDIO ELANDOR

代表　中村成希