健康と体型の悩みを撲滅する！『お腹を効率良く引き締める3ポイント Part.2』VOl.１０

STUDIO ELANDOR（スタジオ エランドール）代表の中村です！

本日のテーマは、

『お腹を効率良く引き締める３ポイント』VOL.１０

健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。

前回の続きです。

前回は、内臓の位置を引き上げることによってお腹周りをスッキリさせることについて説明しましたが、

 今日は、２つ目のポイントについて解説します！

まず、３つのポイントは下記になります。

①内臓の位置を引き上げましょう！

②関節を正しい位置にリセットしましょう！

③腸内環境を整えましょう！

今日は、関節を正しい位置にリセットする重要性について触れていきます。

前回と同じ画像ですが、関節の位置が変わっていることにお気づきでしょうか？

具体的には、肩関節の位置が大きく変わっています。

それに伴って骨盤の位置も変化しています。

胸が前にツンと出ていることによってお腹をデーンと前に出さなくても重心が取れるようになっている為です。

良い姿勢！

と思うかもしれませんが、これが本来の自然な姿勢なのです。

お腹が前に出ている姿勢が当たり前になってしまうと、脂肪に蓄積しやすいスペースを与えてしまうことになります。つまり、脂肪が蓄積されやすい環境が整ってしまうわけです。

これを防ぐだけでも脂肪が減ってくれるのなら、ラクだと思いませんか？

もちろん、だからといって暴飲暴食していては脂肪は蓄積されますので、姿勢だけ整えれば万能というわけではありませんが、綺麗な体型を効率良く作っていくには欠かせない要素です！

運動に沢山の時間を割くことが出来ない方や運動が好きでない方は、姿勢改善から意識してみてはいかがですか？

今日は、「効率良くお腹を引き締める３ポイント」の②について解説しましたが

次回の中村BLOGでは、

③を解説していきますのでお楽しみに！！

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