失敗しないパーソナルジムの選び方｜ELANDORがコンディショニングを重視する理由

「パーソナルジムって、どう選べばいいんだろう？」って悩むことはありませんか？

神戸だけでも山ほどのお店があるので、何を基準にどう選べばよいのか難しいと思います。

「神戸 パーソナルジム」と検索すると、本当にたくさんのジムが出てきます。

・料金が安い

・駅から近い

・口コミが多い

・実績が豊富

もちろん、どれも大切なポイントです！

ですが、身体づくりを仕事にしている私たちが一番見てほしいのは、

「自分の身体をきちんと見てくれるジムなのか」ということです。

「鍛える」ことだけが目的になっていませんか？

初めてご来店されるお客様から、

「運動不足を解消したいです。」

「肩こりを何とかしたいです。」

「腰痛が気になります。」

このようなお話を伺うことがよくあります。そこで皆さんに質問です！

肩こりは肩を鍛えれば改善するのでしょうか？

腰痛は体幹を鍛えれば改善するのでしょうか？

実際には、そう単純なものではありません。

肩の不調の原因が胸椎（背骨）の柔軟性不足にあることもあれば、骨盤が後傾していることで猫背になりやすかったり、足部・足関節のバランスの悪さから影響を受けていることもあります。

だからこそ、私たちは［評価］にこだわり、お客様の身体の動きを変えることで、代謝を上げたり、姿勢を改善したり、体力をつけたり、身体パフォーマンスをUPしたりしているのです。

ELANDORが考える「コンディショニング」について少しお話します。（題名にも書きましたが、特に考えを押し付けるものでも、正しいと言いたいわけでもないので、フラットな気持ちで参考にして下さいね！笑）

【コンディショニング】という言葉を聞いたことはありますか？

簡単にいうと

「身体を本来の動きやすい状態へ整えること」

筋肉をつけていくことも大切ですが、

・関節はしっかり動いているか

・姿勢に偏りはないか

・左右差はないか

・身体をうまくコントロールできているか

こういった部分を解消することで、身体が軽くなり、代謝も上がり、不調も出にくくなります。

視野が狭くなって局所だけを気にしていると、本当の原因から遠ざかっていきます。

ELANDORでは、

足部のアライメント → 膝・股関節 → 骨盤 → 背骨 → 肩甲骨

というように全身を評価し、「整えてから鍛える」という考え方でアプローチしています。

・コンディショニング

・可動域の改善

・姿勢の調整

・身体の使い方の修正

を行い、その上でトレーニングへ進みます。遠回りに感じるかもしれませんが、実はこれが一番効率の良い身体づくりだと考えています。

あれやこれやと伝えてきましたが、パーソナルジムを選ぶ基準は人それぞれです。しかし、良い風に変わりたいというのは皆同じだと思いますので、

「評価を丁寧にしてくれるか」

「コンディショニングという考えを持っているか」

このような視点も、ぜひ持っておいていただければと思います。

身体は何歳からでも変わります。

その変化を焦らず、一歩ずつ積み重ねていくことが大切です。

ELANDORでは、

＼動けるカラダ！／

＼痛み・不調のない快適なカラダ！／

を目指し、お客様一人ひとりと向き合いながらサポートしています。

「神戸でパーソナルジムを探している」

「身体を根本から見直したい」