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STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
私が代表理事を務めるスマホダイエットでオンラインのトレーニングは実施しておりましたが、
改めてremakeした形で今まで担当してきたお客様のフォローアップも兼ねてやらせて頂くことになりました！
だいぶ前から存在も知っていましたし、使ったこともありましたが、
仕事としては必要性に迫られないと使わないものだなぁと改めて実感致し…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『お腹を効率良く引き締める３ポイント』VOL.１０
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
前回の続きです。
前回は、内臓の位置を引き上げることによってお腹周りをスッキリさせることについて説明しましたが、
今日は、２つ目のポイントについて解…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『お腹を効率良く引き締める３ポイント』VOL.9
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
前回は、タテ割れ腹筋についてご紹介しましたが実践してみて頂けましたでしょうか？
実践しやすい内容・継続しやすい内容についてお伝えしておりますので、是非…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『女性が憧れるタテ割れ腹筋』VOL.8
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
前回までは、姿勢についてピックアップしてお話してきましたが実践して頂いておりますか？
実践しやすい内容・継続しやすい内容についてお伝えしておりますので、是非、お…

パーソナルトレーナーの土井です！
あっ！！！
という間に夏休みもおしまいが近づいてまいりました。。。
皆さん海や山、ご実家などには帰省されましたか？？
※写真は私の娘と嫁が参加した夏祭りで和太鼓演奏前の写真です。
実家に帰ると瑞々しいとれたて野菜や果物がたっぷり☆
懐かしく美味しいお料理も沢山食べちゃったんじゃありませんか？？？
新鮮で旬なお野菜、果物は本当に身体に良い物ばかりです…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『姿勢改善のHOWTO』VOL.7
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
今日は、
「姿勢を改善するにはどのようにすれば良いのか？」について簡単に出来て効果が高い方法をご紹介します！
その方法とは、、、
ゼロトレは、TVや雑誌でも沢…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『ぽっこりお腹が作られるメカニズム』VOL.6
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
今日は、
「どのようにしてぽっこりお腹は作られるのか？」について語ります。
多くの方がぽっこりお腹を解消するために実施している腹筋は残念ながら、、、笑
…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『姿勢が重要な理由』VOL.５
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
前回のBLOGでご紹介しました姿勢改善エクササイズは実施してみて頂けましたでしょうか？
短時間で手軽に出来るものばかりですので、毎日コツコツ実施して下さいませ！
今日…

パーソナルトレーナーの土井です！
春ですねー！皆さんお花見には行かれましたか？？
いきなりですが、私は食べることが大好きです！って嫌いな方はいませんよねw
美味しいものは、なんでも好きなのですが、身体に必要な栄養たっぷりな野菜も好きなんです☆
そんな私が紹介したいのは
「旬の野菜やオススメ食材」
健康や体作りには、生活習慣や運動習慣を正していくことは本当に大切です！！その中でも食習…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『肩こり解消エクササイズ』VOL.４
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
前回のBLOGで予告していた通り、肩こり解消エクササイズをいくつかご紹介させて頂きます。
事務仕事をしている方、畑仕事をしている方、PCを使うお仕事をしている方な…