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パーソナルトレーナーの土井です！
６月です！！
温かいどころかジリジリと突き刺すような日差しが照り付ける日もありますね！日焼け対策が早くも必要です！！私は積極的に日光を浴びに外出してますがww
気温が上昇すると、なかなか食欲が湧かない日もあると思います。。しかし、そんな時こそ旬の野菜をしっかり摂って、心身共に健康な身体づくりを目指していきましょう！
今回のテーマも
「旬の野菜やオス…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『姿勢が重要な理由』VOL.５
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
前回のBLOGでご紹介しました姿勢改善エクササイズは実施してみて頂けましたでしょうか？
短時間で手軽に出来るものばかりですので、毎日コツコツ実施して下さいませ！
今日…

パーソナルトレーナーの土井です！
春ですねー！皆さんお花見には行かれましたか？？
いきなりですが、私は食べることが大好きです！って嫌いな方はいませんよねw
美味しいものは、なんでも好きなのですが、身体に必要な栄養たっぷりな野菜も好きなんです☆
そんな私が紹介したいのは
「旬の野菜やオススメ食材」
健康や体作りには、生活習慣や運動習慣を正していくことは本当に大切です！！その中でも食習…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、
『肩こり解消エクササイズ』VOL.４
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
前回のBLOGで予告していた通り、肩こり解消エクササイズをいくつかご紹介させて頂きます。
事務仕事をしている方、畑仕事をしている方、PCを使うお仕事をしている方な…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、『超カンタン！肩こり解消法』VOL.３
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
先日は、肩こりのメカニズムについてお話しました！
本日は簡単に出来て即効性がある解消法についてご紹介させて頂きます。
その方法とは、、、
肩をまわす！！！…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、『肩こりの原因は○○にあり』VOL.２
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
先日は、肩こりについて触りの部分をお話しましたが、今日は、そのメカニズムについてお話していきます！
スマホ、パソコンを使っている時、どんな姿勢ですか？
歩いて…

こんにちは、
STUDIOELANDOR代表の中村です！
京都の与謝野町にある『よさのみらい大学』で行いました講演会についてご報告です！
私の姉の旦那さんが亀岡の方でして、
こちらの地域にご縁はあったものの、実際にお伺いするのは初でした。
せっかくなので、早めに到着するように余裕をもって行き、どんな地域なのか少し見たいなとワクワク。
実は、私の同級生がカメラマンをしており、
是非、一緒に行こう…

STUDIOELANDOR（スタジオエランドール）代表の中村です！
本日のテーマは、『肩こりの原因は○○にあり』
健康と体型の悩みを撲滅するためにBLOGを書いています。１つでも役に立つ知識が広がっていけば嬉しく思います。
今日は、肩こりについて！
肩こりを感じた時に、何をしますか？
「接骨院に行く」「マッサージに行く」「ストレッチをする」「エクササイズをする」など色んな選択肢があります。全…